Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2014
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2014:
|
1953 kcal
|
Fedt: 80,17g | Prot.: 101,78g | Kulhyd.: 169,68g.
Morgenmad: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сыр Гауда, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Сало, Гороховый Суп. Aftensmad: Скумбрия Холодного Копчения, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Andet: Банан, Йогурт Домашний. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natusya-mosya's Vægt Historie
|