Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1758 kcal
|
Fedt: 97,76g | Prot.: 97,09g | Kulhyd.: 135,71g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Banane, Schwarzwaldmilch Jogi Schoko-Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Davert Sonnenblumenbrot. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Geflügelhof Hähnchen Knusperschnitzel, Dulano Kochschinken, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Erdnüsse, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Aldi Kaffeeweißer , Erdbeeren. mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 39 minutter, Køre - 50 minutter, Hvile - 11 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|