Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1143 kcal
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Fedt: 29,33g | Prot.: 69,36g | Kulhyd.: 155,16g.
Morgenmad: Brauner Zucker, ESN Flav'n Tasty Cinnamon Cereal, Rosinen, Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Orangen, Äpfel, Rispentomaten, Hofburger Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Almette Kräuter, Chia Brötchen. Aftensmad: Foodloose Rock'o Choc. Snacks/Andet: Farmer Naturals Soft-Datteln. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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