Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
738 kcal
|
Fedt: 18,14g | Prot.: 55,02g | Kulhyd.: 88,14g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Kaffee, Le Tartare Le Tartare, Filinchen Original. Frokost: Filinchen Original, Yokebe Yokebe. Aftensmad: Gut & Günstig Rote Grütze, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Magerquark. Snacks/Andet: Apfel. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|