Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1937 kcal
|
Fedt: 86,05g | Prot.: 87,08g | Kulhyd.: 218,09g.
Morgenmad: Фруктово-Ореховая Смесь, Каждый День Кекс Столичный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный). Frokost: Мандарины, Фунчоза с Курицей. Aftensmad: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Сухари, Ашан Киви, Фруктово-Ореховая Смесь, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Елизавета Хлебцы Вафельные. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kookooruzka's Vægt Historie
|