Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1825 kcal
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Fedt: 69,20g | Prot.: 164,32g | Kulhyd.: 137,27g.
Morgenmad: Pereira Amendoim Torrado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão. Frokost: Abobrinha, Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional. Aftensmad: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Godam Requeijão Light, Peito de Frango. Snacks/Andet: Melão, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Molico Molico Triplo Zero Morango. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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