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Meine Waage kennt nur noch zwei Zahlen glaube ich, 86,8 oder 86,2.
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1584 kcal
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Fedt: 53,92g | Prot.: 128,65g | Kulhyd.: 138,13g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Milbona Skyr Heidelbeere , Banane, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Baktat Acuka, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Olivenöl, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Karamell. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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