Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2014
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2014:
|
1134 kcal
|
Fedt: 62,81g | Prot.: 36,47g | Kulhyd.: 105,91g.
Morgenmad: Côte d'Or Pralinette, Kinder Bueno. Frokost: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Aftensmad: Mora Boulet, Devos Lemmens Curry, Bitterballen, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Andet: Kinder Bueno, LU Cent Wafers (4,5g), Delhaize Kerstomaat. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Shopping - 25 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|