Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
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111,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
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1434 kcal
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Fedt: 38,03g | Prot.: 91,87g | Kulhyd.: 185,17g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Frokost: Goiaba Vermelha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Substancia Strogonoff de Frango, Suco de Acerola. Aftensmad: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Pão Francês, BR Mania Cachorro Quente, Contra-filé Grelhado. Snacks/Andet: Jandira Castanha do Pará. mere..
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3149 kcal
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Motion:
Vandre - 42 minutter, Hvile - 17 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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