Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
752 kcal
|
Fedt: 23,75g | Prot.: 73,94g | Kulhyd.: 59,01g.
Morgenmad: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Лосось, Сырники с ореховой пастой, Авокадо Авокадо, Каша на фундучном молоке. Frokost: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Бахетле Хлеб Ржаной без Дрожжей, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Før aftensmad: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец. Aftensmad: Сырники с ореховой пастой, Голубика, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
Sauna - 7 minutter, Ходьба - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ch.vitalia80's Vægt Historie
|