Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2023
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2023:
|
1427 kcal
|
Fedt: 45,27g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 192,67g.
Morgenmad: Yayla Chia Tohumu, Migros Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Migros Acı Biber Turşusu, Nohut Yemeği, Mevsim Salata, Dana Etli Çorba, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pirinç Pilavı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sirke. Aftensmad: Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Andet: Leblebi. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
eliftoblog's Vægt Historie
|