Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
1787 kcal
|
Fedt: 77,06g | Prot.: 128,93g | Kulhyd.: 137,48g.
Morgenmad: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, RUF Vanillepuddingpulver, Ei, Backpulver, Bio Magerquark, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Baileys . mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 29 minutter, Hvile - 7 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|