Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
1334 kcal
|
Fedt: 44,49g | Prot.: 116,33g | Kulhyd.: 117,47g.
Morgenmad: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Portakal, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. mere..
|
|
2407 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|