Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 63,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
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905 kcal
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Fedt: 28,72g | Prot.: 46,56g | Kulhyd.: 111,13g.
Frokost: Kartoffelsalat, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen. Aftensmad: Wasa Selection Mohn & Meersalz, Gurkensalat, Hofmaier Leberwurst Fein Leicht, Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Risbellis Sour-Cream & Onion, Freche Freunde Mango Fruchtchips, Freche Freunde Erdbeere Fruchtchips, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Obstsalat, Quarkauflauf. mere..
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625 kcal
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Motion:
Krafttraining - 2 timer og 52 minutter, Samsung Health - 21 timer og 8 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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