Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2023
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2023:
|
1337 kcal
|
Fedt: 40,87g | Prot.: 66,11g | Kulhyd.: 174,27g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Papaia. Frokost: Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Adria Torrada Tradicional, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Patê de Atum. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão Sovado, Pêra Portuguesa. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lizachenrique.'s Vægt Historie
|