Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
2244 kcal
|
Fedt: 109,76g | Prot.: 158,54g | Kulhyd.: 152,46g.
Morgenmad: Fricasa Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Frokost: Clamel Paçoca Caseira, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nutrata Whey, Banana Nanica. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
magda.braga's Vægt Historie
|