Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2023
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2023:
|
1324 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 162,59g.
Morgenmad: Café, Café, Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitarella Macarrão Penne. Snacks/Andet: Café, Café. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafa_simoes123's Vægt Historie
|