Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
2083 kcal
|
Fedt: 95,06g | Prot.: 95,16g | Kulhyd.: 217,18g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Frokost: Тимоша Халва, Финики, Сырник, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Холодец, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Финики, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|