Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 46,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
2250 kcal
|
Fedt: 118,82g | Prot.: 125,02g | Kulhyd.: 182,84g.
Morgenmad: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. Frokost: Греческий Салат, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: La'komo Хлебцы с Кунжутом и Льном. Snacks/Andet: Мандарины, Евроопт Груша Комис, Евроопт Сосиска в Тесте. mere..
|
|
2827 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 14 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|