Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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88 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1136 kcal
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Fedt: 71,17g | Prot.: 41,21g | Kulhyd.: 83,27g.
Morgenmad: Vollmilch, Kaffee. Frokost: Erasco Hühner-Nudeltopf. Aftensmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ah....na siehste.... jetzt kann's losgehen. Jetzt erstmal schön gleichmäßig bleiben ohne Fastentage. Dann gucken was die nächsten 2 Wochen passiert. Schön Protein und Salat essen, gute Fette . .das gibt nen Booster. 🤗💚
28 jan 23 af medlem: sjw*
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Ja hab die Idee mit dem fasten schon über Bord geschmissen....
28 jan 23 af medlem: Naddel248
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Naddel248's Vægt Historie
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