Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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121,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1714 kcal
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Fedt: 42,10g | Prot.: 158,73g | Kulhyd.: 187,37g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Rote Paprika, Oryza Natur Und Wildreis, Zwiebeln, Rote Paprika, Purland Rinderhackfleisch, Pflücksalat, Frisch Gepresster Orangensaft, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat, Tomaten, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Lidl Mozzarella. Aftensmad: TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, ESN Micellar Casein - Chocolate, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar, Milbona Magerquark 0%. Snacks/Andet: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Orangen. mere..
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Taber 3,4 kg om Ugen
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