Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1804 kcal
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Fedt: 70,53g | Prot.: 161,51g | Kulhyd.: 132,01g.
Morgenmad: Molico Molico Triplo Zero Morango, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Pereira Amendoim Torrado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Melão. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hemmer Ketchup Tradicional. Aftensmad: Tomates, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Godam Requeijão Light, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango, Abobrinha. Snacks/Andet: Molico Molico Triplo Zero Morango, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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