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Guten Morgen 🌞
nach einem guten Lauf am Morgen bin ich jetzt wenigstens unter der 63, immerhin.
Noch sitze ich am Frühstückstisch und habe sicher zu viel verputzt🙊aber mal nicht in Hektik frühstücken, das ist echt so schön.
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag 💚LG💚
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1297 kcal
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Fedt: 46,17g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 162,92g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Frokost: Käse, Jütro Letscho, Barilla Fusilli. Aftensmad: American Sandwich Vollkorn, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot. Snacks/Andet: Schokomuffin mit Apfelmus, Haferflocken-Schoko-Pancakes. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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