Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
2526 kcal
|
Fedt: 68,86g | Prot.: 134,11g | Kulhyd.: 348,81g.
Morgenmad: Büffelmozarella, Pinar Beyaz Peynir, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Süßkartoffel, Kirschtomaten, Rote Paprika, Baktat Acuka, Selam Kayseri Pastirma, Emmentaler, Gekochtes Ei. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Baktat Manti. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Karamell, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille . mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|