Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1063 kcal
|
Fedt: 48,14g | Prot.: 52,41g | Kulhyd.: 108,17g.
Morgenmad: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Pineapple . Frokost: Butternut Pumpkin, Tuna Fish Salad , Cooked Corn. Aftensmad: Clover Gouda Cheese, Tasty Treats Wheaton's Multigrain Crackers, Tea with Lemon. Snacks/Andet: Oil Popped White Popcorn , Plums . mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NancyJo93's Vægt Historie
|