Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1237 kcal
|
Fedt: 62,38g | Prot.: 82,19g | Kulhyd.: 71,95g.
Morgenmad: Победа Шоколад Slim & Fit, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Мёд, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Очень Важная Корова Творог 9%. Frokost: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Табрис Табуле с Булгуром, Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Победа Шоколад Slim & Fit, Лента Авокадо, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Милково Сулугуни. Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mere..
|
|
480 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Ходьба в гору (12) - 35 minutter, Apple Health - 22 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlmiraMira.'s Vægt Historie
|