Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1353 kcal
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Fedt: 74,32g | Prot.: 69,16g | Kulhyd.: 101,24g.
Frokost: Alesto Pekanüsse, Yogurette Yogurette, K-Classic Sonnenblumenkerne , K-Classic Kernige Haferflocken, Joya Hafer Chia Milch, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren. Aftensmad: Avocado, Rote Zwiebeln, Ei, Milsani Kaffeesahne 10% , Zimbo Kochschinken. Snacks/Andet: Gut & Günstig Aachener Dominosteine. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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