Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
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1196 kcal
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Fedt: 55,53g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 119,04g.
Frokost: Uvas, Red Fish, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Milho Doce Cozido, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Aftensmad: Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Agros Queijo Flamengo Fatias, Sumo de Laranja Natural. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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