Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
|
1186 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 97,40g | Kulhyd.: 133,43g.
Morgenmad: Самойловские Сладости Зефир Глазированный Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Ванта Хлеб Орловский, Киприно Сыр Лайт 15%. Frokost: Акконд Печенье Версты, Табрис Минтай Отварной, Зеленый Листовой Салат, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Гранат, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худею навсегда's Vægt Historie
|