Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
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132,6 kg
Indtil videre tabt: 41,4 kg.
Stadig tilbage: 42,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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1457 kcal
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Fedt: 69,23g | Prot.: 88,61g | Kulhyd.: 121,35g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. Frokost: Delikato French Dressing, Aldi Hirtenkäse, Florette Feldsalat , Cocktailtomaten, Lidl Stremellachs Pfeffer. Aftensmad: Rama Bratfett mit Butternote, Kasseler, Settele Kraut-Spätzle. Snacks/Andet: Manner Original Neapolitaner, Crusti Croc Salzbrezeln, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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