Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
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120,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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1848 kcal
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Fedt: 60,19g | Prot.: 167,18g | Kulhyd.: 154,06g.
Morgenmad: Nautica Norwegischer Räucherlachs , Schamel Sahne Meerrettich Mild, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Dulano Gelderländer Bauchspeck, Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Aftensmad: ESN Micellar Casein - Chocolate, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Zwiebeln, Dorfmühle Dinkel Spiralen, Freshona Blumenkohl Gefroren, Freshona Broccoli, Edeka Karottenscheiben, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Möhren, Orangen. mere..
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Taber 7,1 kg om Ugen
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