Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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3344 kcal
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Fedt: 64,71g | Prot.: 237,37g | Kulhyd.: 481,61g.
Morgenmad: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Frokost: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Aftensmad: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café, FLOCAO, IOGURTE BATAVO COCO, ERITRITOL, fermento biologico, agua, CLARA, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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francisco.costajr's Vægt Historie
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