Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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1556 kcal
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Fedt: 47,21g | Prot.: 92,50g | Kulhyd.: 185,97g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, DM Bio Weizenkleie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Goji Beeren, Walnüsse, REWE Birne Abate Fetel, Wassermelone. Frokost: Exotischer Joghurt. Aftensmad: REWE Bio Zitronensaft, Tee, Freshona Rahmspinat, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Kaufland Milch 0,1% Fett, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Aldi Roi de Trefle Legere, REWE Bio Maiswaffeln, Mirinda Light, IronMaxx 100% Whey Protein Red Berry Fusion , Freeway Cola Zero. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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