Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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1037 kcal
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Fedt: 31,40g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 106,20g.
Morgenmad: ゆで卵, ミツカン ぽん酢, もやし, きゅうり, ささみ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, コストコ 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Frokost: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, カボチャの煮物, まいたけ, しいたけ, エノキ, ご飯. Aftensmad: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, トップバリュー モッツァレラ とろけるスライスチーズ, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ. Snacks/Andet: 生協 ミックスナッツ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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