Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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1454 kcal
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Fedt: 36,68g | Prot.: 132,47g | Kulhyd.: 140,74g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Pão Francês. Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Patinho Moido Cozido, Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas. Snacks/Andet: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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talitabriamonte's Vægt Historie
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