Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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2385 kcal
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Fedt: 131,34g | Prot.: 105,88g | Kulhyd.: 194,18g.
Morgenmad: Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Pogaca. Frokost: Arktis Mozzarella-Sticks, Babybel Mini Babybel, Selam Minik Sucuk, Özyörem Salami, Mischkornbrot. Aftensmad: Rote Paprika, Olivenöl, DM Bio Rote Linsennudeln, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel, Reese's Peanut Butter Cups, Duplo Duplo. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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