Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2014
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
|
2615 kcal
|
Fedt: 73,64g | Prot.: 172,66g | Kulhyd.: 311,16g.
Morgenmad: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aftensmad: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Яблоко, Народное Здоровье Гематоген Детский, Томатная Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Арахис. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Hvile - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Stå - 4 timer, Sidde - 9 timer, Sove - 7 timer og 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|