Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2014
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
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1458 kcal
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Fedt: 46,26g | Prot.: 83,35g | Kulhyd.: 175,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Weight Watchers Currysuppe nach Indischer Art. Aftensmad: Tee, Orangen, Senf, Händlmaier's Süßer Senf, Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Tee, Ja! Delikatess Fleischsalat, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Kerrygold Cheddar. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Fiore Mio Amarettini, Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus, Bonbon. mere..
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1769 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
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