Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
1312 kcal
|
Fedt: 59,57g | Prot.: 92,81g | Kulhyd.: 86,18g.
Morgenmad: President Сыр Эменталь, ИП Согомонян Рулет из Индейки Запечённый, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чай, Proorganic Омега - 3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Frokost: Личи, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ИП Согомонян Рулет из Индейки Запечённый, Жареное Яйцо. Aftensmad: Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Голубика, Proorganic Омега - 3, Чай, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Liberty Yogurt Питьевой Йогурт Ананас/Кокос/Личи. mere..
|
|
487 kcal
|
Motion:
дорожка - 10 minutter, тренажерка руки - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Мечтающая86's Vægt Historie
|