Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2014
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
|
1165 kcal
|
Fedt: 19,00g | Prot.: 94,64g | Kulhyd.: 159,50g.
Morgenmad: Max Titanium Femini Whey, Pão Francês, Batavo Chocomilk. Frokost: Clight Suco, Macarrão de Trigo Integral, Arma Zen Farinha de Chia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Patinho. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|