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Firme no jejum e déficit calórico, mas com medo de me pesar e não ter ver resultado. Sei que é uma bobagem, mas estou com essa sensação. Outro ponto: me pesar semanalmente ou mensalmente?
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78 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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964 kcal
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Fedt: 26,59g | Prot.: 60,86g | Kulhyd.: 116,38g.
Morgenmad: Schar Ciabatta Bread. Frokost: Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . Aftensmad: Lindt Dark Chocolate Sea Salt. Snacks/Andet: Queijo Coalho. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Prefiro semanalmente, pra ter um melhor controle e se o peso estagnar por muito tempo trocar a estratégia
30 jan 23 af medlem: sonho65
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Semanalmente é bem melhor pra você ter o controle do seu peso
30 jan 23 af medlem: limaclarinha478
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Vou pesar semanalmente então. Talvez por estratégia mesmo né? Ir corrigindo erros. Então partiu comprar balança
30 jan 23 af medlem: Aline Martines
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Aconselho vc a medir semanalmente cintura, quadril, braços e pernas...vale mais a pena saber que perdeu medidas do q se frustrar com a balança
30 jan 23 af medlem: amandaokid
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A ansiedade atrapalha muito. Tenta não se pesar toda hora e curta o processo. Pode até demorar, mas o resultado vem.
30 jan 23 af medlem: Silmaracg
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As vezes o peso não muda na balança, mais vc perdeu medidas. Observe seu corpo, experimente uma roupa
30 jan 23 af medlem: Edina Naval
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essa balança é uma tortura comprei uma , quero subir nela o dia todo.kkkk...Agora não mais, mas no início é terrível.
30 jan 23 af medlem: Crisbartoli4
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Semanalmente ou de 15 em 15 dias
30 jan 23 af medlem: karolinacoelhoddc
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Amiga pega uma roupa que vc gosta é que está apertada ou não serve vai vestindo ela toda semana para ver, no início perdemos centímetros primeiro que é os inchaços depois começamos a perder gordura, eu me pesava todos os dias e me frustrava kk agora me peso semanalmente
30 jan 23 af medlem: Tata_gts
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as vezes você não perde peso e só medidas... acompanhe os centímetros...e se estiver lhe deixando tensa nem se pese....foca em tudo que vem de bom com a alimentação
30 jan 23 af medlem: DANUSAGRF
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eu peso 3 ou 4 vezes no dia nos mesmos horários. pego o menor peso dos dias e somo. divido por 7. Considero a média do peso semanal. Peso vária...a média vc tem uma noção melhor... tem q ver tbm quando vc tem tpm...pq aí tem uns 2kg de inchaço...aí já tem q saber disso. Obs: fotos são mais confiáveis q peso.
31 jan 23 af medlem: DreeVegan
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temos que entender que nem sempre o peso na balança é tudo, as vezes perdemos medidas e tá ótimo. o importante é ver resultados e se sentir bem.
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01 feb 23 af medlem: Aline Martines
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Aline Martines's Vægt Historie
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