Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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2252 kcal
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Fedt: 73,96g | Prot.: 116,43g | Kulhyd.: 270,67g.
Morgenmad: Black Skull Whey, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Prata, Nestlé Neston 3 Cereais, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Da Colônia Mariola Zero, Nestlé Bombom, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Omelete, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Habib's Esfiha de Espinafre, Kibe Frito. Snacks/Andet: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar , Eskimó Picolé de Uva , Marilan Rosquinha de Chocolate , Melitta Café sem Açúcar , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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quelecoframos's Vægt Historie
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