Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
42,5 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1350 kcal
|
Fedt: 34,79g | Prot.: 145,10g | Kulhyd.: 107,01g.
Morgenmad: Филе Голени Индейки, Чернослив без Косточки, Желатин Пищевой, Свекла Вареная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш. Snacks/Andet: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Приправыч Желатин Пищевой, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный. mere..
|
|
1147 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|