Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1382 kcal
|
Fedt: 11,65g | Prot.: 37,25g | Kulhyd.: 91,56g.
Morgenmad: Kräutertee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Vollmilch, Kaffee. Frokost: Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Aftensmad: Weißwein. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Hausarbeit - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|