Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1338 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 48,44g | Kulhyd.: 122,61g.
Morgenmad: Myprotein Collagen Powder. Frokost: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Heinz Sandwich Spread Mediterraan. Aftensmad: Zaanse Pittige Mayonaise, AH Aardappel Partjes, AH Wortelen Geschrapt, AH Kabeljauwportie. Snacks/Andet: La Vache qui rit Smeerkaas, AH Koffiewafels, AH Koffiewafels, AH Mini Stroopwafels, Appelkruidcake. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Dagligvarer - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Wii Fit - 1 time og 42 minutter, Sove - 5 timer og 28 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|