Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2014
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2014:
|
1139 kcal
|
Fedt: 41,76g | Prot.: 57,41g | Kulhyd.: 130,57g.
Morgenmad: LU Abc Letterkoekjes. Frokost: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Aftensmad: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Devos Lemmens Curry, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Carrefour Pikante Wokgroenten. Snacks/Andet: LU Abc Letterkoekjes, Lotus Speculoos, Nestlé Quality Street, Lotus Speculoos, Delhaize Kerstomaat, LU Abc Letterkoekjes. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|