Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
733 kcal
|
Fedt: 33,38g | Prot.: 25,54g | Kulhyd.: 79,37g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Ciabatta. Frokost: Grandiso Schoko Pudding. Aftensmad: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Alnatura Chia Samen, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Andet: Brandt Zwieback. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 21 minutter, Hvile - 3 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|