Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1539 kcal
|
Fedt: 79,31g | Prot.: 60,87g | Kulhyd.: 156,34g.
Frokost: Champignons, Oeuf Mollet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Avocat. Eftermiddagsmad: Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Myrtilles, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Fraises. Før aftensmad: Saitaku Vinaigre de Riz, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Coriandre, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Yeo's Pure Huile De Sésame, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Radis. Aftensmad: Casino Comté, Yoplait Crème Fleurette 15%, Omelette ou Oeuf Brouillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), St Hubert Oméga 3, Mestemacher Pain Complet aux Trois Céréales: Seigle, Avoine et Orge. Efter aftensmad: Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Iswari Spiruline en Poudre Bio, Pulco Citron Vert, Pommes Granny-Smith, Kiwi, Miel, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles. Snacks/Andet: Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Caramel, Gerblé Figue et Son. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|