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Seit ein paar Tagen zähle ich tatsächlich die Kalorien... und will "einfach nur" bei max 500 kcal/d stoppen. Klappt im Moment. Ich weiß aber auch, dass das vor allem Wasser ist, was ich da zusammen mit den verbrauchten KH verliere...
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
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1184 kcal
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Fedt: 71,97g | Prot.: 68,75g | Kulhyd.: 60,35g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch). Frokost: Ja! Mini Mozzarella, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Aftensmad: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Rügenfisch Heringsfilets in Paprika-Creme. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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