Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
2589 kcal
|
Fedt: 95,49g | Prot.: 80,25g | Kulhyd.: 371,18g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Чернослив, Сметана 20%, Сырники Домашние, Курага, Чай с Сахаром. Frokost: Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Акконд Суфаэль, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Котлеты из Индейки. Aftensmad: Какао, Слабое Кофе с Сахаром, Курага, Волжские Зори Простокваша 6%, Чай с Сахаром, Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриный Суп Лапша. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Amning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Arbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|